请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

Discuz! Board

0 0

怎样练好守门技术热点资讯

现的淋漓 于2019-12-3 06:26:07发表 显示全部楼层
发新帖

精彩推荐

更多>

精品专区

    收藏
    <p>怎样练好守门技术。,热点资讯,</p>
    <p>我初者请说详细点首先应该知道守门员应该干?扑球我知道现扑球找射门扑要敢摔其实点都疼见球飞先飞练习慌扑球慌手给手留空档掌握空档让往准备边射扑要练习弧线球判断其实要专业要练习行需要专业守门员用技术: ()选位 射门守门员北京哪里治白癜风最好般应站射门点与两门柱形角平线运球逼近或近射守门员应及击前迎便缩射门角度或扑脚球远射适靠前站要防备吊射球推进前场守门员前移点球点附近保证及位情况尽量扩范围 (二)准备姿势 两脚左右与肩同宽两膝弯曲脚跟稍提起身体重放两脚掌体稍前倾 (三)移 更截获接住传球射门守门员必须根据球位置变化随调整 自位置向左右移式般采用侧滑步或交叉步两种步伐 侧滑步:向左(右)侧滑步先用右(左)向右(左)用力蹬同左(右)脚稍离面向左(右)滑步右(左)脚快速跟并立即准备姿势眼睛注视球 交叉步:向左(右)侧做交叉步身体先向左(右)侧倾斜同右(左)脚向右(左)用力蹬并快速向左(右)前跨步交叉步接着左(右)脚向左(右)侧移冰蹬跃 (四) 接球 1.接滚球:直腿式单腿跪撑多年白癜风能治好吗式两种 直腿式接球两腿直膝自并立体前屈两臂自垂并肘两手指靠近掌 向前手指触球刹随球引并屈肘屈腕球包于胸前 单腿跪撑接球身体球两脚左右立腿屈膝另腿内转跪撑膝关节接近面并靠近屈膝脚跟两手随球撤并屈肘屈腕球抱于胸前 2.平接直球:平直球低于胸部齐胸高两种 接低于胸部平直球首先移使身体球两脚左右立体稍前倾两臂并肘前伸两手指相靠手掌球手触球刹两臂随球撤并屈肘顺势球抱于胸前 接齐胸高平直球先移使身体球两脚左右立两臂屈肘手指向手指微屈手掌球两拇指相靠手触球刹手指,手腕适用力,随球顺势屈臂撤,转腕球抱于胸北京中科医院诈骗曝光前. 接齐胸高平直球,先移使身体球,两脚左右立,两臂屈肘手指向,手指微屈,手掌球,两拇指相靠.手触球刹,手指,手腕适用力,随球顺势屈臂撤,转腕球抱于胸前. 3.接高球:先判断球运行轨迹,确定接球点,迅速移并起跳,两臂伸迎球,手掌球,手指自,两手拇指相"八"字型.手触球刹,手指,手腕适用力球接住,并顺势屈肘,引,转腕球抱于胸前. (五) 扑球 1.扑两侧低球:扑接左侧低球,右脚迅速蹬,左腿屈膝向左侧跨步,身体向左侧倾倒左脚着随腿腿臀部体手臂外侧依着同两臂向球伸左手掌球右手左手前侧两拇指靠近手腕稍向弯触球球收胸前站起 2.鱼跃扑滚球:扑球屈膝降低重身体向扑球向侧倒同同侧脚用力蹬跃空展体两臂向球伸两拇指相手掌球手触球手指手腕用力屈肘 扣腕连续作球抱于胸前同屈膝团身落两手按球前臂肘肩部体侧面臀部腿腿依着 3.扑接侧面平高球:身体重移向靠近球侧脚该脚用力蹬向侧面跃身体展两臂向球伸两拇指靠近手指自张手掌球手触球扣腕作球接住落两手按球前臂肘肩部体侧面肢依着同屈肘转腕球抱于胸前并屈膝团身 4.扑接脚球:带球逼近球门或近门处接球准备射门守门员应断前迎缩射门角度守门员运控球脚刚推拨球立即击扑脚球扑球两腿弯曲重降低,体前倾脚用力蹬前脚屈膝向前跨使身体向侧或侧前倾倒两臂向球伸两手靠近手指自接球身体侧面北京白癜风医院有哪些那个好着,并屈腿团身,球抱胸前. (六)拳击球 门前现高空球,并队员争顶,守门员避免接球脱手,采用拳击球.般单拳击球双拳击球两种. 单拳击球,先判断球运行路线并确定击球点,助跑单脚起跳,屈肘握拳于肩前,击球前刹,快速拳,拳面击球. 双拳击球,判断球并起跳两臂屈肘握拳于胸前,两拳靠拢,拳相.起跳近高触球点刹,两拳同快速击,双拳拳面球击.该作接触球面积较,准确性高,击球力,用于面球或高空球. (七) 托球 托球付球弧度较且近球门横梁或力量,角度刁射门守门员接球握或直接接球运用.起跳展体弓背,单臂快速伸,掌向球,用手掌前部手指用力向或侧面托球,使球越横梁或门柱. (八) 掷球 守门员接球,争夺间组织反击,用手球掷给同队队员.掷球作快,便于改变向,能较准确控制球落点 单手肩掷球,两脚前屈膝立单手持球与肩身体侧转利用脚蹬,转体,挥臂,甩腕力量球掷. 单手低手掷球,两脚前屈膝立,单手持球于体侧.掷球,持球手臂摆,身体随侧转侧前屈,重移脚,利用脚蹬挥臂甩腕手指拨球力量向前掷滚球. 侧身勾手掷球,两脚前立身体侧球向,单手持球引.同重随移至前脚.持球手臂由经体侧沿弧线摆至肩,手腕手指用力球掷,掷球手臂继续前摆,体前倾,脚向前迈,保持身体平衡.勾手掷球掷球力量种. (九) 抱踢球 守门员球直接传给距离较远同队队员技术作.抛踢球题自抛落空球踢自抛反弹球两种.抛踢球作与脚背面踢球基本相同,要恰处,球向前飞,保证其远度</p>
    回复

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    本版积分规则

    Powered by Discuz! X3.2 --© 2001-2013 Comsenz Inc.,all rights reserved

    Archiver  |  手机版  |  小黑屋  |  Comsenz Inc.

    快速回复 返回顶部 返回列表